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FitrWoman é um aplicativo de saúde feminina que ajuda você a treinar, competir e se recuperar em sincronia com seu ciclo menstrual. Aproveite seu superpoder interior como atleta feminina: aprenda como seu corpo funciona e obtenha recomendações individualizadas, adaptadas à sua fisiologia única, para que você tenha o melhor desempenho todos os dias.

CONHEÇA SEU CORPO
• Acompanhe sua menstruação e registre diariamente os sintomas relacionados ao ciclo menstrual.
• Use o calendário interativo para ver seus ciclos futuros e planejar com antecedência.
• Visualize dados históricos para identificar tendências ao longo do tempo e obter insights de padrões recorrentes.
• Aprenda como as mudanças nos níveis hormonais influenciam seu corpo e impactam seu desempenho.

TREINE DE FORMA MAIS INTELIGENTE, RECUPERE MAIS RÁPIDO
• Receba conteúdo personalizado com base no status do seu ciclo e no registro de atividades, fornecendo o que você precisa saber, quando precisar, para maximizar seu treinamento e recuperação.
• Aproveite as ferramentas de visualização de dados e uma extensa biblioteca de recursos para desenvolver as estratégias de desempenho que funcionam para você.
• Receba alertas personalizados em momentos importantes do seu ciclo para que você possa estar sempre atualizado sobre sua preparação.

AUMENTE SEU DESEMPENHO
• Adote insights e recomendações nutricionais sobre os principais alimentos para ajudar a reduzir os sintomas do ciclo menstrual, alimentar seu treinamento e acelerar a recuperação.
• Navegue por uma extensa biblioteca de receitas de lanches e refeições saudáveis ​​com pesquisa avançada e filtragem para encontrar o que é certo para você. Salve seus favoritos para cada fase do seu ciclo.


FitrWoman é um aplicativo sem desculpas: estamos aqui para educar e capacitar atletas femininas para que estejam no seu melhor em qualquer dia do seu ciclo.

FitrWoman é baseado em ciência baseada em evidências para fornecer recomendações simples e práticas para atletas do sexo feminino diariamente. Todo o conteúdo fornecido é baseado em pesquisas revisadas por pares.

É importante reconhecer, no entanto, que existem limitações: ainda há muito trabalho a fazer para melhorar ainda mais a nossa compreensão colectiva sobre a fisiologia feminina e o desempenho desportivo, e embora os estudos possam apoiar certos conhecimentos, há sempre variações individuais e excepções aos padrões esperados a ter em conta. consideração.

Fornecemos sugestões com base na nossa melhor interpretação das pesquisas mais recentes, mas não há garantia de que nossas recomendações funcionarão para você, ou implicação de que abordagens alternativas não funcionarão para você. As informações nutricionais fornecidas complementam a manutenção de uma alimentação saudável e equilibrada.

Na FitrWoman, sua privacidade é nossa prioridade número 1. Por favor, revise nossa política de privacidade aqui (link: http://www.fitrwoman.com/privacy-policy/) e entre em contato conosco em privacy@fitrwoman.com se tiver alguma dúvida.

Entrar em contato! Nós queremos ouvir de você. Por favor, envie seus comentários, dúvidas ou sugestões para support@fitrwoman.com.

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